みなさまこんにちは☺️講師のかおりです。
10月はともえ先生のワークショップに加え、私が担当するワークショップも開催いたします。
「呼吸とアーサナの関係を学ぶ」
ヨガのポーズを取るときには、大体呼吸の指示があります。「吸いながら手を上げて」や「吐きながら体を前に倒して」など、、思い当たる部分もあるのではないかなと思います。 このワークショップでは、「なんで吸いながら？」「なんで吐きながら？」を少し深堀りして、みなさんと一緒にアーサナの理解を深めていきたいなと思っています。
ご参加お待ちしております♪
