中初級ヨガ
講師：Tomoe
運動量：★★★☆☆〜★★★★★

基礎的なポーズから中級者向けのポーズまで練習します。難易度の高いポーズも必要に応じてプロップス（道具）を使用しますので、初心者の方も安心してご参加ください。アーサナ（ポーズ）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想も練習します。動きたい、もっとヨーガを深めい方に。

初級ゆっくり＆セラピー
講師：Tomoe
運動量：★★☆☆☆〜★★★☆☆

ヨーガの基礎をじっくり丁寧に学びたい方に。プロップス（道具）を多く使い、無理なく安全に練習していきます。運動不足の方・持病や怪我のある方も気軽に参加していただけます。