クラス概要

基礎アクティブ
講師：Tomoe
運動量：★★☆☆☆〜★★★☆☆

「アライメント(正しい姿勢)」に焦点をあて、一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に習得していきます。アーサナの練習をメインに、そして動きたいという方にオススメです。

基礎ヨガゆっくり
講師：Tomoe
運動量：★☆☆☆☆〜★★☆☆☆

アーサナ（ポーズ）、呼吸、瞑想とヨガの全てをじっくり丁寧に学んでいきます。運動不足の方やからだが硬いという方も気軽に参加していただけます。

中級
講師：Tomoe
運動量：★★★☆☆〜★★★★☆

ある程度、ヨガを練習してきているという前提でクラスを進めていきますので、クラスのペースが速く、また難易度の高いアーサナもプロップス（道具）を使いながらチャレンジしていきます。参加できるかどうか先生に確認の上、ご参加ください。