基礎ヨガ（オールレベル）
講師：Tomoe
運動量：★★☆☆☆〜★★★★☆

基礎的なアーサナ（ポーズ）から少し難しいアーサナまで、その日にお越しいただく皆さまのレベルに合わせて丁寧にお稽古いたします。
難易度の高いアーサナを練習する際にはプロップス（補助道具）を使用しますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

また、時折プラーナヤーマ（呼吸法）や瞑想も練習します。
妊娠中の方、持病やお怪我のある方も、どうぞお気軽にご参加ください。