11月のテーマは「胸を開く」
こんにちは！最近は風邪を引いたという声もちらほら聞こえますが、皆さま体調いかがでしょうか？ 先週のレッスンでは、ヨガの経典『ヨガスートラ』に記されている教えのひとつ「アスティヤ（不盗）」について少しお話しました。 「人の […]
10月26日（日）はハロウィンプレゼントございます
10月26日（日）のお稽古に来てくださった方に、ハロウィンのライトをプレゼントします🎃 私も7歳の時に、アメリカで一度だけハロウィンを経験しました。母が手作りしてくれたピンクのドレスを着てお姫様になり、あちこちの家を回っ
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９月７日（日）は休講です
🌸お知らせ🌸こんにちは、ともえです。明後日 9月7日（日）のお稽古は休講 となります。 先週から体調を崩していましたが、水曜の夜に高熱が出て、昨日の受診で「コロナ陽性」と診断されました。残念ながら今週もお休みさせていただ
ヨーガと宇宙について 日本科学未来館に行ってきました
先週、息子と一緒にお台場の日本科学未来館に行ってきました。私自身、久しぶりに行った未来館。息子と旦那は初めての未来館でした。私は星やプラネタリウムが好きなので、あちこちの科学館に足を運んでいますが、未来館は日本一ですね。
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7月休講なし。クンバカのおはなし
こんにちは！ともえです。６月はアイアンガーヨガのワークショップに参加したり、静岡までZentra Yogaをしに行ったり、ヨガ三昧な月間でした。これだけ無我夢中になれるものに出会えて、私はラッキーですね。 アイアンガーヨ
5月4日（日）は休講です
日中は暖かく、とても過ごしやすい春がやってきました。 ただこの過ごしやすい季節は一瞬で終わってしまいますね。まさに平家物語の序文「春の夜の夢のごとし」です。 先日、来てくださった生徒さんが「半年間、ずっと体調が悪い。でも
4月6日（日）は午前のみのお稽古です
4月6日（日）午後は都合のためキャンセル、この日は午前のみのお稽古となります。普段午後にいらっしゃる方もぜひ午前にいらしてくださいね。
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チャクラとアーサナの練習
3月からチャクラについて少しずつお話しています。 何を隠そう、私はチャクラとか霊とか、そういったフンワリした話は大っ嫌いなタイプでした。科学や医学しか信じなかった私がチャクラを意識し始めたのはインドに行ってからでした。
3月は毎週日曜休みなしです
こんにちは！ともえです。我が家のキッチンからは梅の木が見えるのですが、その梅が今日はほぼ満開、思わず外に出て梅を鑑賞しました。 最近、次男のグズグズがすごく、気持ちが一杯一杯になっている自分がいましたが、ふと料理をする手
初稽古は2025年1月12日（日）からです！
Happy New Year🎉✨フロリダのパームビーチは大晦日は最高気温28度、ちょっとだけ寒かったですが、海で泳ぐことができました。フロリダの青い空、ヤシの木に白い砂浜、本当に日本とは全然違う雰囲気です。フロリダの空を
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１２月２２日（日）休講のお知らせ
シゲ先生、インフルエンザになってしまったとのことで、今週末の２２日（日）は終日休講となります。次回のお稽古は２０２５年１月１２日（日）と期間が空いてしまいますが、皆さん年末食べ過ぎず、お自宅でもヨガの練習してみてください
11月は「体幹」強化月間です！
こんにちは！ともえです。 11月は「体幹を鍛えよう！」をテーマに練習します。メインのポーズは ・Chaturanga（チャトランガ） ・Vasisthasana（ヴァシシュタアーサナ） です。両ポーズとも腕力も必要なので