みなさまこんにちは☺️講師のかおりです。 10月はともえ先生のワークショップに加え、私が担当するワークショップも開催いたします。 「呼吸とアーサナの関係を学ぶ」 ヨガのポーズを取るときには、大体呼吸の指示があります。「吸 […]

普段のお稽古ではアーサナ（ポーズ）をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想も哲学もあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、「ヨガを深める　プラーナヤーマと瞑想」を開講することに

今年の６月で、ラサリラヨガが日ノ出町のスタジオに移転してから５周年が経ちました。何とかこうやって運営してこれたのは皆さまのおかげです。「ヨガの素晴らしさを伝えたい」という思いでやってきましたが、私の方が精神的に救われたこ

６月といえば梅雨ですね。しとしとと雨が降りつづける６月は、心も体もなんだか重たく感じる瞬間がありますよね。皆が毛嫌いしがちな梅雨ですが、アーユルヴェーダの治療は雨季がベストとされます。オイルの浸透がよいこと、老廃物を出し