暑い夏は夏のヨガを。ヨガの知恵で暑さ対策
こんにちは！ともえです。毎日暑いからと行って、ダラダラしてませんか？本当に今年は暑いですが、ヨガの先人たちの知恵を借りて、工夫して過ごしていきたいと思います。 夏のエクササイズは少し工夫が必要です。早朝や夕方にランニング …
７月１７日（月・祝日）『ポットラックパーティー＆ヨガプチレッスン』
今年の６月で、ラサリラヨガが日ノ出町のスタジオに移転してから５周年が経ちました。何とかこうやって運営してこれたのは皆さまのおかげです。「ヨガの素晴らしさを伝えたい」という思いでやってきましたが、私の方が精神的に救われたこ …
植物から感じる自然の流れ
こんにちは！ラサリラヨガ講師のかおりです。 ラサリラヨガスタジオでは観葉植物をいくつか育てています🌿植物が健康に育っていくためには剪定がとても大切です。お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、ガジュマルを丸坊主にしま …
梅雨の時期はゆったりと過ごす。６月のヨーガ
６月といえば梅雨ですね。しとしとと雨が降りつづける６月は、心も体もなんだか重たく感じる瞬間がありますよね。皆が毛嫌いしがちな梅雨ですが、アーユルヴェーダの治療は雨季がベストとされます。オイルの浸透がよいこと、老廃物を出し …
GW企画★ガーヤットリーマントラを唱えてみよう ５月３日(水)・４日(木)開催！
こんにちは！ラサリラヨガ講師のかおりです。好評につき、マントラを練習するワークショップの第２弾を開催します☺️ 今回練習するガーヤットリーマントラは、意志の強さを貫く強さや精神の強さをもたらしてくれるともいわれ、インド独 …
４月２日（日）本日休講
【本日休講】おはようございます、ともえです。病み上がりでまだ咳をしているので、残念ながら本日のレッスンは休講にいたします。また来週には元気に横浜に行けると思いますので、ぜひ来週お会いしましょう。４月のテーマは「体幹トレー …
【開催レポート】アーユルマントラを唱えてみよう
こんにちは！講師のかおりです。先日開催したマントラのワークショップにご参加いただいた生徒さまから感想をお寄せいただいたのでご紹介いたします！ 楽しかったです！ あっという間に時間が過ぎてしまいました。 サンスクリット語は …
お稽古時のマスクの着用について
すでに厚生労働省からも発表されている通り、マスク着用は個人の主体的な判断が基本となります。 ラサリラヨーガでもこの方針に合わせ、3月13日より生徒の皆様の選択を尊重し、各自の判断にお任せいたします。なお、講師もマスクを外 …
胸を開く6つのアーサナ
２月は日曜の智江のクラスでは「胸を開こう」をテーマにお稽古しています。私は背が低いので、昔から母が「姿勢良く！」と言って猫背になっている自分を気づかせてくれていました。美しい姿勢を保つには背中と胸がKey Pointにな …
3月21日(火),22(水) 開催！春の特別クラス〜アーユルマントラを唱えてみよう〜
こんにちは！ラサリラヨガ講師のかおりです。 少しずつですが、春の空気を感じられるようになってきましたね！今年も大岡川の桜を満喫したいなと今からワクワクしています😍 春の訪れは嬉しいものですが、同時に春は何かと乱れやすい時 …
1月29日(日)休講
おはようございます。ともえです。次男が今朝嘔吐し、本日のお稽古は急遽お休みさせていただきます。もうスタジオに行く準備をしてくださってた方もいるかもしれません、大変申し訳ないです。また来週お会いしましょう😊皆様も体調に気を …
2023年土日稽古の年間スケジュール
新年あけましておめでとうございます。大晦日に飛行機で福岡に来て、福岡を満喫しています。 去年は８月から横浜の教室稽古を再開したり、年末には野田市でもヨガのお稽古を再開させていただき、仕事と育児と家事で毎日走り回っていた気 …