3つのバンダ　Bandha

ラサリラヨガ横浜教室では、１月はバンダを練習しました。バンダとはなんだっけ？と復習したい方のためにも少し書き留めてみます。 バンダ、つまり「ロック（＝しめつけ）」は、アーサナの練習、瞑想、呼吸法によって生まれるプラーナを […]

3月　休講なし

段々と暖かい日も多くなってきて、春の陽気が近づいて参りました。 春になると皆外に出たくなりますよね☘薄着にもなるし、ちょっと冬に溜め込んだ脂肪を燃焼したいと思う方もいるでしょう🔥 健康的に体型を変えるには3ヶ月かかると言 […]

マタニティヨガYoutubeで公開しました！

代表の智江です。現在妊娠２７週になりました。いまお腹の中の赤ちゃんは１キロくらいだそうで、毎日元気よく蹴ってくれているのを感じます。ちなみにまたまた息子です💛 現在もコロナ禍の中、外出自粛中の生徒さんや子育てや介護などと […]

2020年ヨガ納め

今日は私の2020年最後のお稽古でした。来てくれた生徒さんが皆帰り際に「今年は本当にお世話になりました」と言ってくださり、そして中には「ラサリラヨガに出会えて良かったです」とまで言ってくださる方も何名もいて、今日というこ […]

１月から水曜クラス廃止になります

おはようございます。智江です。いよいよ年明けまでカウントダウンですね！私はどんどんお腹が大きくなってきて、もういつものヨガパンツは苦しくて、昨日から妊婦用のヨガパンツを着用し始めました。さてさて、横浜への出勤が少しずつき […]

12月　休講＆代講情報

＜お知らせ①＞12月9日（水）休講⇒この日は当初お稽古する予定でしたが、代表智江の息子が通う保育園がコロナの関係で急にしばらく休園になったため、9日のヨガのお稽古も急遽お休みとさせていただくことになりました。急なお知らせ […]

風邪完治！

復活しました！先週土曜の夜、熱が３８．５度まであがり「こりゃいかん」と熱で頭が朦朧としている中、「体調不良で代講になります」と告知したところ、多くの方から「大丈夫ですか？」とご連絡をいただき、本当にありがとうございました […]

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