馬鹿力を引き出すBaddha Parsvakonasana(バッダパールシュヴァコナーサナ)
春のチャレンジポーズ🌸バッダパールシュヴァコナーサナ Baddha Parsvakonasanaは Baddha : バッダ(つかんだ、縛られた)Parsva : パールシュヴァ(体側/横)Kona : コナ(角度) を […]
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春のチャレンジポーズ🌸バッダパールシュヴァコナーサナ Baddha Parsvakonasanaは Baddha : バッダ(つかんだ、縛られた)Parsva : パールシュヴァ(体側/横)Kona : コナ(角度) を […]
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2月は日曜の智江のクラスでは「胸を開こう」をテーマにお稽古しています。私は背が低いので、昔から母が「姿勢良く!」と言って猫背になっている自分を気づかせてくれていました。美しい姿勢を保つには背中と胸がKey Pointにな