時空を越えるヨガ
こんにちは！先週はTomoeのヨガは休講となり失礼いたしました。 気づけば、今週末で２月も終わりなんですね。はやっ。大人になると時が経つのが早く感じるといいます。２歳児の息子をみると、本当にゆっくりで「もう保育園いくよ！ […]
オンラインヨガレッスン
日曜の朝は先人達の教え「ヨガスートラ」に触れて一日を始めてみませんか？
こんにちは！先日の雪すごかったですね！みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 ポールが４月にテレビに武道家として出演することが決まり、私達は日々忙しく過ごしております。宮本武蔵が戦った宍戸某と同じ鎖鎌術を実演できる達人とし
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１月９日（日）は無料公開オンラインヨガ！
あけましておめでとうございます。現在、私達は両親と弟家族が住む、福岡県糸島市にやってきております。福岡に移住した麻子先生と先日、会いました。 福岡は関東にも関西にもない魅力がたっぷりで、麻子先生や私の弟、そして両親がこっ
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12月のオンラインヨガ
こんにちは！智江です。12月に入りました。2021年も残すところ1か月を切り、皆さんもお忙しい日々をお過ごしかと思います。智江のクラスでは、この1年を振り返って、アーサナや呼吸法、瞑想も少し練習しようと思っています。 麻
片鼻呼吸法・ナディショーダナ
昨日ラサリラヨガのYoutubeチャンネルを見てくれているママ友から「最近アップされた動画、妊娠中に撮ったやつですよね～」と言われました。そうなんです。出産後は忙しすぎて、撮影する暇がなく、そして撮影する暇はないであろう
みなさんは夜ヨガを練習しますか？新動画「夜ヨガ」Youtubeで公開！
はー今日も疲れた！何もしたくない、ただお菓子食べてテレビみたい！そんな日、私もあります。笑 何もしたくないけど、明日も仕事。出来れば今日の疲れは明日に持ち込したくありませんよね。ヨガをほんの１０分やるだけでも、疲労回復に
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９月はねじろう！週末オンラインヨガ
こんにちは、智江です！今月は私のクラスでは「ねじねじねじろう、パリブリッタシリーズ」でお届けしています。捻じる動きは背骨にも、内臓にもいいとされています。日本語でも「頭をひねる」と言いますね。捻じると体の中に流れるエネル
ヨガで鍛える腹筋
約３週間ぶりに久しぶりに動画公開しました！撮影したのはずっと前だったのですが、長男が風邪ひいて、毎日バタバタしておりました。次男が産まれて、はや３か月。この３か月間、忙しすぎて、あまり記憶がないです? ヨガというとストレ
明日８月１日（日）週末オンラインヨガ、スタート！
いよいよ明日から８月ですね！８月だけ週末はスタジオでのお稽古はお休みで、オンラインクラスのみの開講になります。 日曜１０時半からのオンラインクラスに参加ご希望の方はメールかＬｉｎｅでご連絡くださいませ。参加に必要なリンク
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チェアヨガ動画アップしました！
椅子を使ったヨガ（チェアヨガ）は初心者やシニアの方にオススメなのはもちろん、経験者や中級・上級の方にもオススメです。椅子を使うことにより、より自分の心と身体を観察する余裕が生まれ、正しい姿勢に対する理解を深めてくれます。
つらい腰痛、ぜひヨガをやってみましょう！
腰痛は国民の80％が一生に一度は経験すると言われています。腰痛予防という観点からは普段のヨガの練習で十分ですが、「いま腰痛があってツライ！」という方に痛みを和らげるポーズを動画で紹介しています。 B.K.S Iyenga
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4月のスケジュール ｜ オンラインクラス(基礎)が増えます！
こんにちは！代表のともえです。横浜のスタジオ近くの大岡川の桜も咲き始めた頃だと聞きます。今週末が見頃っぽいです♪ 以前からお知らせさせて頂いた通り、今週末３月２８日（日）のお稽古が私の最後の横浜でのお稽古となります。４月
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