オンラインヨガレッスン

時空を越えるヨガ

こんにちは！先週はTomoeのヨガは休講となり失礼いたしました。気づけば、今週末で２月も終わりなんですね。はやっ。大人になると時が経つのが早く感じるといいます。２歳児の息子をみると、本当にゆっくりで「もう保育園いくよ！ […]

こんにちは！先日の雪すごかったですね！みなさんはいかがお過ごしでしょうか。ポールが４月にテレビに武道家として出演することが決まり、私達は日々忙しく過ごしております。宮本武蔵が戦った宍戸某と同じ鎖鎌術を実演できる達人とし […]

あけましておめでとうございます。現在、私達は両親と弟家族が住む、福岡県糸島市にやってきております。福岡に移住した麻子先生と先日、会いました。福岡は関東にも関西にもない魅力がたっぷりで、麻子先生や私の弟、そして両親がこっ […]

こんにちは！智江です。12月に入りました。2021年も残すところ1か月を切り、皆さんもお忙しい日々をお過ごしかと思います。智江のクラスでは、この1年を振り返って、アーサナや呼吸法、瞑想も少し練習しようと思っています。麻 […]

昨日ラサリラヨガのYoutubeチャンネルを見てくれているママ友から「最近アップされた動画、妊娠中に撮ったやつですよね～」と言われました。そうなんです。出産後は忙しすぎて、撮影する暇がなく、そして撮影する暇はないであろう […]

はー今日も疲れた！何もしたくない、ただお菓子食べてテレビみたい！そんな日、私もあります。笑何もしたくないけど、明日も仕事。出来れば今日の疲れは明日に持ち込したくありませんよね。ヨガをほんの１０分やるだけでも、疲労回復に […]

こんにちは、智江です！今月は私のクラスでは「ねじねじねじろう、パリブリッタシリーズ」でお届けしています。捻じる動きは背骨にも、内臓にもいいとされています。日本語でも「頭をひねる」と言いますね。捻じると体の中に流れるエネル […]

約３週間ぶりに久しぶりに動画公開しました！撮影したのはずっと前だったのですが、長男が風邪ひいて、毎日バタバタしておりました。次男が産まれて、はや３か月。この３か月間、忙しすぎて、あまり記憶がないです? ヨガというとストレ […]

いよいよ明日から８月ですね！８月だけ週末はスタジオでのお稽古はお休みで、オンラインクラスのみの開講になります。日曜１０時半からのオンラインクラスに参加ご希望の方はメールかＬｉｎｅでご連絡くださいませ。参加に必要なリンク […]

椅子を使ったヨガ（チェアヨガ）は初心者やシニアの方にオススメなのはもちろん、経験者や中級・上級の方にもオススメです。椅子を使うことにより、より自分の心と身体を観察する余裕が生まれ、正しい姿勢に対する理解を深めてくれます。 […]

腰痛は国民の80％が一生に一度は経験すると言われています。腰痛予防という観点からは普段のヨガの練習で十分ですが、「いま腰痛があってツライ！」という方に痛みを和らげるポーズを動画で紹介しています。 B.K.S Iyenga […]

こんにちは！代表のともえです。横浜のスタジオ近くの大岡川の桜も咲き始めた頃だと聞きます。今週末が見頃っぽいです♪ 以前からお知らせさせて頂いた通り、今週末３月２８日（日）のお稽古が私の最後の横浜でのお稽古となります。４月 […]