12月のオンラインヨガ

こんにちは!智江です。12月に入りました。2021年も残すところ1か月を切り、皆さんもお忙しい日々をお過ごしかと思います。智江のクラスでは、この1年を振り返って、アーサナや呼吸法、瞑想も少し練習しようと思っています。

麻子先生の12月のお稽古のテーマは、前屈だそうです。「リラックスの効果も期待できますね。今の自分にマッチして心地よい前屈ポジションを探してみましょう。」とのこと♡

皆様のご参加お待ちしております。

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