ヨーガと宇宙について 日本科学未来館に行ってきました
先週、息子と一緒にお台場の日本科学未来館に行ってきました。私自身、久しぶりに行った未来館。息子と旦那は初めての未来館でした。私は星やプラネタリウムが好きなので、あちこちの科学館に足を運んでいますが、未来館は日本一ですね。 […]
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代表智江のヨガ日記
7月休講なし。クンバカのおはなし
こんにちは！ともえです。６月はアイアンガーヨガのワークショップに参加したり、静岡までZentra Yogaをしに行ったり、ヨガ三昧な月間でした。これだけ無我夢中になれるものに出会えて、私はラッキーですね。 アイアンガーヨ
働く世代、もっと運動しましょう！
先日読んだ記事を読んで、私が思っている以上に30代・40代の運動している人が少なくて驚きました。https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUE079J70X01C24A0000000/ 3
流産
先週、流産しました。妊娠14週目でした。3週間前の検診のときに心拍が確認できない、子宮が収縮し始めているとのことで流産が確定していたのですが、クリニックの処置ではなく、自然排出を希望していたので、無事に、自然に出てきてく
「生徒よりも講師募集のほうが人が集まる」という記事を読んで
先日「生徒よりも講師募集のほうが人が集まる」というYahooニュースを読みました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/b35212375e4f84d3944ab96875d6273330
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プラーナとアパーナ
こんにちは！ともえです。 今日は節分ですね。鬼のお面、我が家も買いました。これから豆まきします。 今日は野田市の生徒さんに「やる気がでなくて、家でゴロゴロばっかりしている。どうしたらいいですか？」と聞かれました。「気」の
ヨガで怪我のリハビリ
アメリカからハネムーンで日本に来た友達がヨガしにきてくれました。数年前、交通事故で重傷、骨盤も割れて歩けなくて、３か月も入院していた彼女。辛い辛いリハビリを乗り越えて、ここまでヨガができるようになった姿をみてこみ上げてく
裸足で過ごす大切さ
車で１５分のところに「まつぶし緑の丘公園」という素敵な公園があります。広々としてて、風が心地のよい平和な公園です。よく主人がいない時も犬と子供連れて行っています。 「歩く足つぼ」のスペースなのですが、息子達はいつもすぐに
遊ぶように生きる
孔子が書いた論語に「知之者不如好之者、好之者不如楽之者」という文章があります。「それを知っているだけの者は、それを好きな者には適わない。それを好きなだけの者は、それを楽しんでいる者には適わない」という意味になります。 ヨ
暑い夏は夏のヨガを。ヨガの知恵で暑さ対策
こんにちは！ともえです。毎日暑いからと行って、ダラダラしてませんか？本当に今年は暑いですが、ヨガの先人たちの知恵を借りて、工夫して過ごしていきたいと思います。 夏のエクササイズは少し工夫が必要です。早朝や夕方にランニング
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胸を開く6つのアーサナ
２月は日曜の智江のクラスでは「胸を開こう」をテーマにお稽古しています。私は背が低いので、昔から母が「姿勢良く！」と言って猫背になっている自分を気づかせてくれていました。美しい姿勢を保つには背中と胸がKey Pointにな
2023年土日稽古の年間スケジュール
新年あけましておめでとうございます。大晦日に飛行機で福岡に来て、福岡を満喫しています。 去年は８月から横浜の教室稽古を再開したり、年末には野田市でもヨガのお稽古を再開させていただき、仕事と育児と家事で毎日走り回っていた気
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