こんにちは！ともえです。やっと涼しくなってきて、ヨガのベストシーズンになってきましたね。
秋は読書の秋でもありますね、最近は沖正弘氏の「ヨガ入門」を読んでいます。
本の中で沖氏がグル（師匠）に「頭立ちはどんな効能があるのか？」と聞いたところ、「できるようになったら教えてあげよう」とグルが答えます。沖氏は４、５日目でできるようになって脳全体が刺激されること、慢性の頭痛が軽くなった体験をしたといいいます。
ヨガの効能は、食べ物の考え方と似ています。生姜が身体を温めてくれる、1日1個のりんごを食べていれば医者にかからなくて済む、といった話は聞いたことがあると思います。それを１００％信じて、実践するというよりは、皆「そうかな？」と思いながら、自分の身体で試してみているんだと思います。
１０月はパリヴリッタ（ねじり）のアーサナを集中的に練習していきます。ねじりのパワーを感じにきてください😁