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はじめてのチャトランガ

ロープウォール、肩と胸のストレッチ Chest and shoulder opener with wall ropes

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Vasisthasana Rope wall Iyengar Yoga ロープウォール アイアンガーヨガ

Eka hasta bhujasana 片脚を腕にかけるポーズ　エーカハスタブジャーサナ

Rope wall Inversion ロープウォール Iyengar Yoga アイアンガーヨガ

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