12月4日(日) 【麻子先生のワークショップ】

みなさん、こんにちは!代表の智江です。
現在、福岡に在住のアサコ先生がまたまた12月に関東に里帰りされます。前回のワークショップから半年ぶりの開催となります。ぜひ予定を空けておいてくださいね!今回は午前と午後は分けず、「通し」での開催となります。
※この日の日曜の智江のお稽古は午前中(10時半~11時45分)のみとなります。

日時:12月4日(日)13時~16時(予約制:定員12名)途中、トイレ休憩あり。
料金:4,500円(チケット使用不可。現金でのお支払いでお願いします。)
場所:ラサリラヨガスタジオ
予約方法:HPの問い合わせフォーム、Line/メールで予約ください。
tomoe.yoga@gmail.com

以下、アサコ先生よりメッセージです♡

こんにちは!アサコです。
『アサコ式✨地味に身体に効くお稽古』でまたまた、お送りします。
シンプルなアサナは、
更に洗練されるように丁寧に…
難易度の高いアサナは、
段階を経てお稽古をしていきましょう。
今回のチャレンジポーズは、孔雀のポーズ。ピンチャマユラーサナを練習します。
階段を上がるように、少しずつお稽古をしながら、最終形を目指してみます。プロップス、壁などを使いますので安心して下さい。
シンプルアサナは、丸っと前屈について考えてみようと思います。
ウッターナーサナ、プラサリータパードッターナーサナ、ウパヴィシュタコナーサナ、クルマーサナ…。
ここにハンドスタンドが加わると、ティッティバーサナ(蛍のポーズ)に⁉️
お稽古後半には、リストラティブヨガでリラックス。
車窓から眺める景色を楽しむように、お稽古の途中の段階も大切に一緒に練習してみましょう。

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