みなさん、こんにちは！代表の智江です。
現在、福岡に在住のアサコ先生がまたまた12月に関東に里帰りされます。前回のワークショップから半年ぶりの開催となります。ぜひ予定を空けておいてくださいね！今回は午前と午後は分けず、「通し」での開催となります。
※この日の日曜の智江のお稽古は午前中（10時半～11時45分）のみとなります。
日時:12月4日（日）13時～16時（予約制：定員12名）途中、トイレ休憩あり。
料金：4,500円（チケット使用不可。現金でのお支払いでお願いします。）
場所：ラサリラヨガスタジオ
予約方法：HPの問い合わせフォーム、Line/メールで予約ください。
tomoe.yoga@gmail.com
以下、アサコ先生よりメッセージです♡
こんにちは！アサコです。
『アサコ式✨地味に身体に効くお稽古』でまたまた、お送りします。
シンプルなアサナは、
更に洗練されるように丁寧に…
難易度の高いアサナは、
段階を経てお稽古をしていきましょう。
今回のチャレンジポーズは、孔雀のポーズ。ピンチャマユラーサナを練習します。
階段を上がるように、少しずつお稽古をしながら、最終形を目指してみます。プロップス、壁などを使いますので安心して下さい。
シンプルアサナは、丸っと前屈について考えてみようと思います。
ウッターナーサナ、プラサリータパードッターナーサナ、ウパヴィシュタコナーサナ、クルマーサナ…。
ここにハンドスタンドが加わると、ティッティバーサナ（蛍のポーズ）に⁉️
お稽古後半には、リストラティブヨガでリラックス。
車窓から眺める景色を楽しむように、お稽古の途中の段階も大切に一緒に練習してみましょう。