普段のお稽古ではアーサナ（ポーズ）をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想も哲学もあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、「ヨガを深める プラーナヤーマと瞑想」を開講することに致しました。ティーチャートレーニングではプラーナヤーマも瞑想もヨガの歴史も哲学も学びますが、いつも来てくださる皆さんに気軽にヨガの深い部分に触れてもらえたらなぁ～と思っています。
このワークショップでは呼吸と瞑想によるヒーリングの力を学びます。 またそれらが私達の体、心にどう影響するかも体験していきます。まず簡単なウォームアップから始め、プラナヤーマと瞑想のテクニックを練習します。
【日時】10月9日（月・祝）10時30分～14時半（12時～13時の1時間はお昼休憩）
【参加費】4,500円 もしくは5回チケットをお持ちの方は日付スタンプ2回分
【備考】
・ラサリラヨガにはじめての方から、経験者までどなたでも参加していただけます
・1時間のお昼休憩中はスタジオで飲食可能
・持ち物不要。動きやすい服装のみ
・申込はHPの問い合わせフォームかLINEにて