普段のお稽古ではアーサナ（ポーズ）をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想もアーユルヴェーダもあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、ヨーガを深めるシリーズ第二弾を開催することに致しました。今回はアーユルヴェーダです。
アーユルヴェーダでは、人間の体質（ドーシャ）は大きく分けて３つに分かれます。それぞれの体質におススメのヨガの練習法があり、本ワークショップでは基本的なアーユルヴェーダについて学び、自分の体質に合ったアーサナ、呼吸、瞑想を練習します。
アーユルヴェーダの知恵を借りて、自分の心と身体を細かく観る
練習をしていきましょう。
【ともえのアーユルヴェーダ歴】
2011年にはじめてのインド旅で本屋で何気なくとったVasant Ladの本に感銘受け、アーユルヴェーダの本を読みあさる
2014年バンガロールにてアーユルヴェーダのDr.プリヤから半年間マンツーマンでアーユルヴェーダの座学を教わる
2015年ケララのアーユルヴェーダアシュラムにて座学の講座を受講、またアーユルヴェーダ的料理教室を受講
2019年はじめての妊娠を機にリシケシのアーユルヴェーダアシュラムにて2週間滞在、アーユルヴェーダ的妊娠中の過ごし方を学ぶ
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【日時】11月23日（木・祝）10時30分～14時30分（12時～13時はお昼休憩）
【参加費】4,500円 もしくは5回チケットをお持ちの方は日付スタンプ2回分
【備考】
・ラサリラヨガにはじめての方から、経験者までどなたでも参加していただけます
・1時間のお昼休憩中はスタジオで飲食可能
・持ち物不要。動きやすい服装のみ
・申込はHPの問い合わせフォームかLINEにて