プラーナとアパーナ
こんにちは!ともえです。 今日は節分ですね。鬼のお面、我が家も買いました。これから豆まきします。 今日は野田市の生徒さんに「やる気がでなくて、家でゴロゴロばっかりしている。どうしたらいいですか?」と聞かれました。「気」の […]
こんにちは!ともえです。 今日は節分ですね。鬼のお面、我が家も買いました。これから豆まきします。 今日は野田市の生徒さんに「やる気がでなくて、家でゴロゴロばっかりしている。どうしたらいいですか?」と聞かれました。「気」の […]
ラサリラヨガ横浜教室では、1月はバンダを練習しました。バンダとはなんだっけ?と復習したい方のためにも少し書き留めてみます。 バンダ、つまり「ロック(=しめつけ)」は、アーサナの練習、瞑想、呼吸法によって生まれるプラーナを