瞑想

3月21日(火),22(水) 開催！春の特別クラス〜アーユルマントラを唱えてみよう〜

こんにちは！ラサリラヨガ講師のかおりです。少しずつですが、春の空気を感じられるようになってきましたね！今年も大岡川の桜を満喫したいなと今からワクワクしています😍 春の訪れは嬉しいものですが、同時に春は何かと乱れやすい時 […]

ラサリラヨガ横浜教室では、１月はバンダを練習しました。バンダとはなんだっけ？と復習したい方のためにも少し書き留めてみます。バンダ、つまり「ロック（＝しめつけ）」は、アーサナの練習、瞑想、呼吸法によって生まれるプラーナを […]

段々と暖かい日も多くなってきて、春の陽気が近づいて参りました。春になると皆外に出たくなりますよね☘薄着にもなるし、ちょっと冬に溜め込んだ脂肪を燃焼したいと思う方もいるでしょう? 健康的に体型を変えるには3ヶ月かかると言 […]