ハムストリングをほぐそう！もも裏ストレッチ Youtube公開
お待たせしました♪「ハムストリングをほぐしたい！」というご意見よくいただくので、ハムストリングを柔軟にするヨガ動画作成しました！がっつり妊婦の私がやっていますが、妊婦向け限定というわけではなく一般向けです? ハムストリン […]
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3つのバンダ Bandha
ラサリラヨガ横浜教室では、１月はバンダを練習しました。バンダとはなんだっけ？と復習したい方のためにも少し書き留めてみます。 バンダ、つまり「ロック（＝しめつけ）」は、アーサナの練習、瞑想、呼吸法によって生まれるプラーナを
3月 休講なし
段々と暖かい日も多くなってきて、春の陽気が近づいて参りました。 春になると皆外に出たくなりますよね☘薄着にもなるし、ちょっと冬に溜め込んだ脂肪を燃焼したいと思う方もいるでしょう? 健康的に体型を変えるには3ヶ月かかると言
マタニティヨガYoutubeで公開しました！
代表の智江です。現在妊娠２７週になりました。いまお腹の中の赤ちゃんは１キロくらいだそうで、毎日元気よく蹴ってくれているのを感じます。ちなみにまたまた息子です? 現在もコロナ禍の中、外出自粛中の生徒さんや子育てや介護などと
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2020年ヨガ納め
今日は私の2020年最後のお稽古でした。来てくれた生徒さんが皆帰り際に「今年は本当にお世話になりました」と言ってくださり、そして中には「ラサリラヨガに出会えて良かったです」とまで言ってくださる方も何名もいて、今日というこ
１月から水曜クラス廃止になります
おはようございます。智江です。いよいよ年明けまでカウントダウンですね！私はどんどんお腹が大きくなってきて、もういつものヨガパンツは苦しくて、昨日から妊婦用のヨガパンツを着用し始めました。さてさて、横浜への出勤が少しずつき
12月 休講＆代講情報
＜お知らせ①＞12月9日（水）休講⇒この日は当初お稽古する予定でしたが、代表智江の息子が通う保育園がコロナの関係で急にしばらく休園になったため、9日のヨガのお稽古も急遽お休みとさせていただくことになりました。急なお知らせ
12月から日曜は午前に1クラス、午後に1クラスになりました
こんにちは！今日も快晴、気持ちがいいですね～！ 毎日みなさんもコロナのニュース、注意深くチェックされていることと思います。私も妊婦なので、万が一かかったら大変とのことで、気を付けています。 【お知らせ】12月から日曜のク
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『英語と日本語で学ぶ オンラインヨガ』開講!! 毎週月曜10時～11時
「ラサリラヨガ」の生徒の皆様、お待たせしました、遂にオンラインクラスを始めますよ！実は４月頃からずっとヨーロッパ、アメリカ向けに週２回、オンラインヨガクラスは開講しておりましたが、日本人が参加しにくい時間帯であったため、
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金曜朝のクラスはクラス名が「呼吸とアーサナ」に変更となりました！
こんにちは。代表のともえです。香織先生担当の金曜の１０時半からのクラスは以前まで「基礎ヨガ」という名前だったのですが、このたびもっとクラス内容に即した形に改名しようということで「呼吸とアーサナ」に変更になりました。クラス
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ラサリラヨガ、ティーチャートレーニング4期生と卒業祝い
ラサリラヨガでは不定期でティーチャートレーニングを開催し、今年の6月末に4期生も卒業しました。 もう既にヨガの先生として活躍中のお二人でしたので、授業中に質問もバシバシきて私も非常に勉強させてもらいました。ふみえちゃんは
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10月14日水曜の14:30から智江先生の「ALL Level 1クラス」スタート
10月14日水曜の14:30から智江先生のALL Level 1クラスがスタートします！ALL Level 1のクラス内容はこちら。 ——————&
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