ヨガの座学

こんにちは！最近は風邪を引いたという声もちらほら聞こえますが、皆さま体調いかがでしょうか？先週のレッスンでは、ヨガの経典『ヨガスートラ』に記されている教えのひとつ「アスティヤ（不盗）」について少しお話しました。「人の […]

ヨーガと宇宙について　日本科学未来館に行ってきました

先週、息子と一緒にお台場の日本科学未来館に行ってきました。私自身、久しぶりに行った未来館。息子と旦那は初めての未来館でした。私は星やプラネタリウムが好きなので、あちこちの科学館に足を運んでいますが、未来館は日本一ですね。

3月からチャクラについて少しずつお話しています。何を隠そう、私はチャクラとか霊とか、そういったフンワリした話は大っ嫌いなタイプでした。科学や医学しか信じなかった私がチャクラを意識し始めたのはインドに行ってからでした。

こんにちは！ともえです。今日は節分ですね。鬼のお面、我が家も買いました。これから豆まきします。今日は野田市の生徒さんに「やる気がでなくて、家でゴロゴロばっかりしている。どうしたらいいですか？」と聞かれました。「気」の

普段のお稽古ではアーサナ（ポーズ）をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想もアーユルヴェーダもあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、ヨーガを深めるシリーズ第二弾を開催すること

「もっとヨガを深めたい！」と次のステップに進みたくなったら、バンダを練習するといいです。私は22歳にヨガを初めて、27歳でインドに行くまでバンダのことは一切知りませんでした。インドに行ってからバンダについてインド人の先生

ラサリラヨガ横浜教室では、１月はバンダを練習しました。バンダとはなんだっけ？と復習したい方のためにも少し書き留めてみます。バンダ、つまり「ロック（＝しめつけ）」は、アーサナの練習、瞑想、呼吸法によって生まれるプラーナを