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馬鹿力を引き出すBaddha Parsvakonasana(バッダパールシュヴァコナーサナ)

春のチャレンジポーズ🌸バッダパールシュヴァコナーサナ Baddha Parsvakonasanaは Baddha : バッダ(つかんだ、縛られた)Parsva : パールシュヴァ(体側/横)Kona : コナ(角度) を

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3月・4月・5月のテーマ「スタジオで体験・ヨガリトリート」

我が家の梅は見ごろを迎え、春の訪れを感じる今日この頃。春はヨーガのベストシーズンなので、この春は何をしようかと毎年この時期は少しワクワクします。 3月~5月「スタジオで体験・ヨガリトリート(インスピレーション)」がテーマ

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マルチタスクではなく、シングルタスク。ダーラナ(集中)とは

マルチタスクを行うことが多い現代人。運転しながらラジオを聞いたり、料理しながら携帯で動画をみたり・・・情報で溢れている現代は無意識に脳が忙しく働き、疲労しやすい環境になっています。 ヨーガをしている時に他のことを考えてし

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流産

先週、流産しました。妊娠14週目でした。3週間前の検診のときに心拍が確認できない、子宮が収縮し始めているとのことで流産が確定していたのですが、クリニックの処置ではなく、自然排出を希望していたので、無事に、自然に出てきてく

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プラーナとアパーナ

こんにちは!ともえです。 今日は節分ですね。鬼のお面、我が家も買いました。これから豆まきします。 今日は野田市の生徒さんに「やる気がでなくて、家でゴロゴロばっかりしている。どうしたらいいですか?」と聞かれました。「気」の

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マントラワークショップ開催!11月18日(土)14:30〜

過去2回開催して好評だったマントラのワークショップ第3弾を開催します!今回唱えるのはシヴァ神のマントラです。シヴァ神にまつわるインド神話のエピソードを交えながら、伝統的なチャンティング(マントラの詠唱)の練習をしていきま

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11月23日(木・祝日)「ヨーガを深める アーユルヴェーダ基礎と体質別練習法」ワークショップ by 智江

普段のお稽古ではアーサナ(ポーズ)をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想もアーユルヴェーダもあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、ヨーガを深めるシリーズ第二弾を開催すること

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