普段のお稽古ではアーサナ（ポーズ）をメインに指導していますが、ヨガってアーサナだけじゃなくて、プラーナヤーマも瞑想も哲学もあるんです、というのを徐々に皆様に伝えたく、「ヨガを深める　プラーナヤーマと瞑想」を開講することに […]

今年の６月で、ラサリラヨガが日ノ出町のスタジオに移転してから５周年が経ちました。何とかこうやって運営してこれたのは皆さまのおかげです。「ヨガの素晴らしさを伝えたい」という思いでやってきましたが、私の方が精神的に救われたこ

６月といえば梅雨ですね。しとしとと雨が降りつづける６月は、心も体もなんだか重たく感じる瞬間がありますよね。皆が毛嫌いしがちな梅雨ですが、アーユルヴェーダの治療は雨季がベストとされます。オイルの浸透がよいこと、老廃物を出し

【本日休講】おはようございます、ともえです。病み上がりでまだ咳をしているので、残念ながら本日のレッスンは休講にいたします。また来週には元気に横浜に行けると思いますので、ぜひ来週お会いしましょう。４月のテーマは「体幹トレー